腰椎间盘突出患者日常生活中要注意什么

腰椎间盘突出这种疾病的治愈不是一朝一夕的事情，所以，腰椎间盘突出患者在日常生活中一定要有所注意，那么，常见的腰椎间盘突出的4大注意事项是什么呢?下面一起来看一下吧! １、注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）,加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复。 　　２、睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。 　　３、平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。 　　４、平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛。 　　５、急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。