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骨质增生预防需要注意哪些原则呢?

更新时间:2017-11-18 09:32:12点击次数:186次

  引起骨质增生的病因有很多,总之骨质增生不好治愈,那么骨质增生预防需要注意哪些原则呢?下面是详细的介绍

(1)避免长期剧烈运动。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节),过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生。


 (2)适当进行体育锻炼。避免长期剧烈的运动,并不是不活动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠”挤压’才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防骨质增生,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。


 (3)及时治疗关节的损伤。关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗,作到解剖复位,完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。


  (4)减轻体重。体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成骨质增生。因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。

遵守这样的原则是很重要的,所以我们一定要注意这些原则,希望以上信息对大家有帮助。
巩义市杨天祥骨质增生研究所是由河南省著名老中医杨天祥、王玉萍夫妇在1982年成立的利民诊所的基础上创建的。是河南省同类机构中成立较早、规模较大,集科研、医疗于一体的现代化科研机构。研究所主要研究中医中药对骨关节痹症及骨关节退行性疾病的预防和治疗,尤其是在骨质增腰椎间盘突出膏药颈椎病及风湿类风湿性关节炎等症的治疗上取得了巨大的突破,每年都有上万患者在这里得到康复,病人遍及全国各地及东南亚等国家和地区。

(编辑:hengkaikeji)